Achtsamkeit - Balance finden - innere Kraft wecken

In der heutigen Zeit haben wir häufig vergessen innezuhalten - den "Blick nach innen" zu richten. Häufig fehlt uns dadurch der "Blick aufs Wesentliche", die Verbindung zu uns selbst - mit unserer inneren Kraft. Das Bewußtsein für eigene Bedürfnisse - was möchte ich, was tut mir gut - gerät immer mehr in den Hintergrund.

Damit diese für Zufriedenheit und Wohlbefinden wichtige Fähigkeit wieder gestärkt wird, fließen in meine Settings und Seminare auf Wunsch auch MindBody Übungen mit ein.

Elemente aus dem Yoga und Chi Gong sowie Achtsamkeitsübungen werden miteinander verknüpft. Durch harmonisch fließende Bewegungen wird das Körpergefühl gestärkt, Entspannung stellt sich ein. Daraus entwickelt sich eine gestärkte innere Kraft und Gelassenheit für den Alltag.

Ein Gefühl von Freude, Leichtigkeit und Energie wird geweckt.

Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne. Chinesisches Sprichwort